儿童食谱营养花样饭：豌豆玉米牛肉饭

　　材料

　　材料：新鲜豌豆（200g），玉米粒（100g），牛肉（200g），香菜（两根），米饭（3碗），食用油（2汤匙），调味料：蚝油（一汤匙），十三香（少许），生粉（2茶匙），盐（1茶匙），鸡粉（1茶匙），酱油（少许），麻油（1茶匙），花桥辣椒酱（1茶匙）

　　做法

　　将牛肉切成丝状，依次加入生粉，蚝油，十三香，酱油，麻油，拌匀，腌制15分钟左右，备用；切碎香菜。

　　豌豆置于小锅中煮大概5分钟，捞起备用。

　　将平底锅置电磁炉上，加入食用油，微热后，依次放入做法1的牛肉丝和做法2的豌豆及玉米粒，炒至牛肉变色，加入盐及鸡粉及辣椒酱。

　　后往平底锅中加入米饭，炒匀后放入香菜碎，即可上碟。

　　小诀窍

　　豌豆必须是新鲜的，不能用干豆泡水复原的豆。先将豌豆煮几分钟可缩短炒制时间。

　　利用隔夜饭或煮后晾凉的米饭可使炒出来的饭更有韧劲。